FC on July 17, 2014, 03:44:15 PM
“เอไอเอส 3G” ร่วมกับ “a day” ชวนคนไทยมาวิ่งก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง ในงาน “AIS 3G PRESENTS HUMAN RUN 2014”





           ปัจจุบันเทรนด์การออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ถือเป็นกีฬาที่กำลังได้รับความนิยมในสังคมเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของกลุ่มลูกค้าเอไอเอสที่ใส่ใจสุขภาพ เอไอเอส 3G จึงร่วมมือกับ นิตยสาร a day จัดกิจกรรมวิ่ง “AIS 3G PRESENTS HUMAN RUN 2014” ขึ้น เพื่อเชิญชวนคนไทยทุกเพศทุกวัยที่ใส่ใจสุขภาพมาร่วมวิ่ง ภายใต้คอนเซปต์ “Break Your Limit…ก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง” ด้วยการวิ่งระยะทางที่ไกลขึ้น หรือวิ่งได้เร็วมากขึ้นสำหรับนักวิ่งตัวจริง และการก้าวข้ามกรอบความคิดติดลบที่ว่าตัวเองเป็นนักวิ่งไม่ได้ สำหรับผู้ที่ไม่เคยวิ่งมาก่อน โดยจะออกสตาร์ทพร้อมกัน ในวันอาทิตย์ที่ 31 สิงหาคมศกนี้ ณ จุดปล่อยตัวท้องสนามหลวง พร้อมมอบสิทธิพิเศษให้ลูกค้าเอไอเอส เป็นส่วนลดค่าสมัครวิ่ง 10% และมอบ AIS Sport Armband สายรัดแขนใส่มือถือสำหรับนักวิ่ง ให้แก่ลูกค้า 1,000 คนแรกที่มาลงทะเบียนหน้างานด้วย

          การวิ่งครั้งนี้มีให้เลือก 3 ระยะทาง ตั้งแต่ Fun Run 5 กม., Mini Marathon 10 กม. และ Half Marathon 21 กม. โดยความพิเศษของงาน คือ ทุกคนที่สมัครแข่งขันจะได้รับเสื้อวิ่งและป้ายทะเบียนวิ่ง (bib) ที่ออกแบบพิเศษสำหรับชาว ‘AIS Human Run’ โดยเฉพาะ ก่อนจะได้วิ่งเคียงข้างกับศิลปินดารา ต้าร์-นาวิน เยาวพลกุล, ตาตั้น-ภัทรปรียา ยืนยาว และ วง เท็น ทู ทเวลฟ์ พร้อมเพลิดเพลินกับ Street Installation Art ที่ออกแบบโดยศิลปินและกองเชียร์ตลอดเส้นทาง และสำหรับผู้เข้าเส้นชัยทุกคนจะได้รับเหรียญที่ระลึก ‘AIS Human Run’ นอกจากนี้ ยังมีถ้วยแชมป์และรางวัลพิเศษสำหรับนักวิ่ง ทั้งในหมวดความเร็วและหมวดความแปลก ปิดท้ายด้วยความภาคภูมิใจกับจุดถ่ายภาพสำหรับผู้ที่ ‘Break Your Limit’ ได้สำเร็จ และชมคอนเสิร์ตสุดผ่อนคลายไปกับศิลปินเสียงดีอย่าง สิงโต นำโชค อีกด้วย

          ผู้สนใจสามารถร่วมสมัครเป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จและท้าทายศักยภาพการ ‘วิ่ง’ ของตัวเอง กับกิจกรรม “AIS 3G PRESENTS HUMAN RUN 2014” ได้ที่ www.bibmaster.com ด่วน! รับจำนวนจำกัด ตั้งแต่วันนี้ – 15 ส.ค. 57 ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.facebook.com/adaymagazine และ www.daypoets.com งานนี้ ห้ามพลาดจริงๆ!

FC on July 25, 2014, 03:16:31 PM
“ก้อง-ช้างน้อย” a day แท็กทีม “นาวินต้าร์ - ตาตั้น - เท็น ทู ทเวลฟ์” ชวนคนไทยวิ่งก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง ในงาน “AIS 3G PRESENTS HUMAN RUN 2014”     

   









                                                                             

“นิตยสาร a day” จับมือ “เอไอเอส 3G” จัดกิจกรรม ‘วิ่ง’  “AIS 3G PRESENTS HUMAN RUN 2014” ชวนคนไทยทุกเพศทุกวัยที่ใส่ใจสุขภาพ ร่วม ‘วิ่ง’ ภายใต้คอนเซปต์ ‘Break Your Limit…ก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองที่เคยทำได้’

เรียกว่าถูกใจคนรักสุขภาพและชื่นชอบการวิ่งแบบสุดๆ  โดยเฉพาะ บก.นักเขียนนิตยสาร  a day “ก้อง-ทรงกลด บางยี่ขัน” และผู้อำนวยการฝ่ายการตลาด “ช้างน้อย กุญชร ณ อยุธยา” กับสาวมั่นทายาทอดีตนักวิ่งทีมชาติ  “ตาตั้น-ภัทรปรียา ยืนยาว” รวมถึงศิลปินขวัญใจเด็กแนว “วง เท็น ทู ทเวลฟ์” และด๊อกเตอร์สุดหล่อ “นาวินต้าร์” ที่กำลังซุ่มฟิตซ้อมพร้อมชวนนักวิ่งทั้งหน้าใหม่และหน้าเก่า ออกสตาร์ท 31 สิงหาคมนี้ ที่สนามหลวง กับระยะทาง ฟันรัน  5 กม. มินิมาราธอน 10 กม. และ ฮาร์ฟมาราธอน 21 กม.
   
งานนี้ศิลปินดาราเร่งฟิตซ้อมเตรียมความพร้อมสำหรับการแข่งขันกันแบบสุดๆ โดย “วง เท็น ทู ทเวลฟ์”  เผยว่า “ช่วงนี้ซ้อมวิ่งกันตลอดครับ ว่างจากงานเพลงเมื่อไหร่เป็นต้องวิ่ง วิ่ง วิ่ง แล้วก็วิ่งครับ(หัวเราะ) อยากฟิตให้มากที่สุดก่อนการแข่งขัน “AIS 3G PRESENTS HUMAN RUN 2014” วันที่ 31 สิงหาคมนี้ ซึ่งมีคอนเซปต์ คือ ‘Break Your Limit’ เหล่านักวิ่งจะต้องตั้งเป้าหมายและพยายามทำให้สำเร็จ พวกเราชอบไอเดียนี้มากครับ และก็อยากเชิญชวนคนที่ไม่เคยวิ่ง ลองมาวิ่งกันดู ส่วนคนที่วิ่งอยู่แล้วก็ลองตั้งเป้าให้ไกลขึ้น หรือทำเวลาวิ่งให้เร็วขึ้น เป็นการเอาชนะเพื่อก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองที่เคยทำได้...เตรียมตัวให้พร้อม แล้วมาวิ่งกับพวกเรานะครับ”

ฝั่ง  “ต้าร์-นาวิน เยาวพลกุล” ดาราขาวิ่งเผยกำลังซ้อมวิ่งอย่างจริงจัง “ตั้งใจลงวิ่งฮาร์ฟมาราธอน 21 กม. อยากเข้าเส้นชัยให้ได้เวลาดีๆ ตามที่ตั้งเป้าไว้ เป็นการเอาชนะตัวเอง อยากชวนพี่ๆ เพื่อนๆ น้องๆ คนไทยใครก็ตามที่ชอบวิ่ง ลองมา ‘Break Your Limit’ ทำลายขีดจำกัดของตัวเองในงานนี้ด้วยกันนะครับ” 

ส่วนสาว “ตาตั้น” เสริมว่า “งานนี้ท้าทายมากๆ  ถึงจะเป็นลูกสาวอดีตนักวิ่งทีมชาติเองก็เถอะ (ยิ้ม) ปกติจะวิ่ง 4 กม.งานนี้ตั้งเป้าไว้ที่ 5 กม. ก็มีปรึกษาขอคำแนะนำจากคุณแม่ด้วย ยังไงตาตั้นเองก็จะลอง ‘Break Your Limit’ ที่ตั้งไว้ให้ได้เหมือนกันค่ะ ใครสนใจลองมาสมัครกันดูนะคะ มีให้เลือกทั้งแบบ Fun Run 5 กม. , Mini Marathon 10 กม. และ Half Marathon 21 กม. เลย แถมลูกค้าเอไอเอสยังได้ส่วนลดค่าสมัครอีก 10% ด้วย...เจอกันวันอาทิตย์ที่ 31 สิงหาคม 2557 ที่สนามหลวง ห้ามพลาดนะคะ”

ด้านพี่ใหญ่ “ก้อง-ทรงกลด บางยี่ขัน” บรรณาธิการบริหาร “นิตยสาร a day” และ “ช้างน้อย กุญชร ณ อยุธยา” ผอ.ฝ่ายการตลาด “นิตยสาร a day”  ทั้งสองย้ำถึงเหล่าขาวิ่ง ให้รีบสมัคร เพื่อร่วมเป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จและท้าทายศักยภาพการ ‘วิ่ง’ ของตัวเอง กับกิจกรรม “AIS 3G PRESENTS HUMAN RUN 2014” ที่ www.bibmaster.com ตั้งแต่วันนี้ถึง 15 สิงหาคม 57 และพิเศษสำหรับลูกค้าเอไอเอส รับส่วนลดค่าสมัครวิ่ง 10% และรับฟรี AIS Sport Armband สายรัดแขนใส่มือถือสำหรับนักวิ่ง สำหรับลูกค้า 1,000 คนแรกที่มาลงทะเบียนหน้างานในวันที่ 31ส.ค.57 ด้วย ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.facebook.com/adaymagazine และ www.daypoets.com

“งานนี้นอกจากจะได้วิ่งเคียงข้างกับศิลปินดารา “ต้าร์-นาวิน เยาวพลกุล” , “ตาตั้น-ภัทรปรียา ยืนยาว” และ “วง เท็น ทู ทเวลฟ์” ยังได้เพลิดเพลินกับ Street Installation Art ที่ออกแบบโดยศิลปินและกองเชียร์ตลอดเส้นทาง และสำหรับผู้เข้าเส้นชัยทุกคนจะได้รับเหรียญที่ระลึก ‘AIS Human Run’ นอกจากนี้ ยังมีถ้วยแชมป์และรางวัลพิเศษสำหรับนักวิ่งทั้งในหมวดความเร็วและหมวดความแปลก ปิดท้ายด้วยความภาคภูมิใจกับจุดถ่ายภาพสำหรับผู้ที่ ‘Break your limit’ ได้สำเร็จ และชมคอนเสิร์ตสุดผ่อนคลายไปกับศิลปินเสียงดี ‘สิงโต นำโชค’ ห้ามพลาดจริงๆ!

FC on August 18, 2014, 02:52:17 PM
ภาพข่าว 'คู่รักนักวิ่ง'



คู่รักนักวิ่ง: “ทิม-พิทา ลิ้มเจริญรัตน์”ควงคู่ภรรยาสาวสวย“ต่าย-ชุติมา ทีปะนาถ”เจ้าของธุรกิจ รำข้าวอบกรอบที.อาร์.บี.โอ ชวนคนไทยวิ่งก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองในงาน“AIS 3G PRESENTS HUMAN RUN 2014”ที่สนามหลวง31 สิงหาคมนี้ร่วมวิ่งคลิค www.facebook.com/adaymagazine

FC on August 29, 2014, 02:18:01 PM
“AIS 3G” ร่วมกับนิตยสาร “a day” ขอเชิญชวนสื่อมวลชนไทย ร่วม ‘วิ่ง’ ก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง ในงาน “AIS 3G PRESENTS HUMAN RUN 2014” อาทิตย์ 31 สิงหาคม 2014 ที่สนามหลวง













นาวินต้าร์-ตาตั้น-เท็นทูทเวลฟ์-ท็อป จรณ-ป๋าเต็ด ยุทธนา บุญอ้อม ปาล์ม ชลณัฏฐ์-พงษ์เทพ อนุรัตน์-ดีเจแทค ณัฐพล-ดีเจอ๋อง เขมรัชต์ ครูดินโค้ชวิ่ง-ศิลปินนักวาด โอ ธีรวัฒน์-จิรณรงค์ วงษ์สุนทร และนักวิ่งกว่า 5 พัน ยันพร้อมเฟ่ร์อ!!!

Are you ready พร้อมกันยังงงง?  สำหรับพี่ๆ เพื่อนๆ น้องๆ สื่อมวลชนคนไทย ที่จะร่วม ‘วิ่ง’  เพื่อ Break your limit  ก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง กับงาน ‘วิ่ง’  ยิ่งใหญ่ ในกิจกรรม “AIS 3G PRESENTS HUMAN RUN 2014” ที่จัดโดย  ‘AIS 3G’  และนิตยสาร  ‘a day’  วันอาทิตย์ที่ 31 สิงหาคมนี้ ณ ท้องสนามหลวง

งานนี้คณะผู้จัด นำโดย “พรรัตน์ เจนจรัสสกุล” ผู้ช่วยกรรมการผู้อำนวยการ ส่วนงานการสื่อสารการตลาด ‘AIS’ และ “ทรงกลด บางยี่ขัน” บรรณาธิการบริหารนิตยสาร a day  รวมถึงศิลปิน-ดารา นาวินต้าร์,ตาตั้น,เท็นทูทเวลฟ์,ท็อป จรณ,ป๋าเต็ด ยุทธนา บุญอ้อม,ปาล์ม ชลณัฏฐ์, พงษ์เทพ อนุรัตน์,ดีเจแทค ณัฐพล,ดีเจอ๋อง เขมรัชต์,ครูดินโค้ชวิ่ง, ศิลปินนักวาด โอ ธีรวัฒน์, จิรณรงค์ วงษ์สุนทร และทัพนักวิ่งกว่าครึ่งหมื่น  ยืนยัน นั่งยัน นอนยัน ว่าพร้อมเฟ่อร์ ฟิตจัดกันทุกกกกกคน 

ตีห้า นาวินต้าร์ ฟิตจัด ช่วยฝึกหัดจัดท่าวิ่งที่ถูกต้อง  เน้นย้ำสิ่งสำคัญกับการวิ่ง วิ่งให้ดี วิ่งให้เร็ว วิ่งอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ  ตีห้าครึ่งจึงสตาร์ทคิวฮาร์ฟมาราธอน 21 กม.  หกโมงโยงเข้าซีนวิ่งมินิมาราธอน 10 กม. หกโมงยี่สิบปลิดปลิวชิลกับฟันรัน 5 กม.

สำหรับเส้นทาง Break your limit  วิ่งปล่อยตัวจากสนามหลวง ผ่านถนนหน้าพระลาน, ข้ามสะพานสมเด็จพระปิ่นเกล้า, เข้าสู่ทางคู่ขนานลอยฟ้าบรมราชชนนี *จุดกลับตัวแล้วแต่ระยะวิ่งกลับปลายทางเพื่อเข้าสู่เส้นชัยที่ท้องสนามหลวง

ตลอดเส้นทางการวิ่งยังมีกองเชียร์ ทั้งวงโยธวาทิต ปอมปอมเชียร์ และแตรวง รวมถึงงานศิลปะและป้ายให้กำลังใจ กับ Street installation art ของ 3 ศิลปิน จิรณรงค์ วงษ์สุนทร,พงษ์เทพ อนุรัตน์, คเชนทร์ วงศ์แหลมทอง รอให้เหล่านักวิ่งถ่ายรูปสุดฟินเพื่อฉลองชัยชนะ พร้อมทั้งกิจกรรมดีๆ จากบูธสปอนเซอร์มากมาย ทั้ง AIS, Tetra Pak, Jabra, CWX, Garmin, T.R.B.O, Reebok, Osotspha หลังจากวิ่งเสร็จเป็นพิธีมอบเหรียญแจกรางวัล ก่อนสนุกมันกับคอนเสิร์ต สิงโต นำโชค โชว์ เป็นการปิดท้าย
« Last Edit: August 29, 2014, 02:22:28 PM by FC »

FC on September 01, 2014, 02:18:25 PM
งาน “AIS 3G PRESENTS HUMAN RUN 2014”


ในงาน “AIS 3G PRESENTS HUMAN RUN 2014” หนุ่ม ‘นาวินต้าร์’ ฟิตจัด นอกจากจะ ‘Break your limit’ ลงวิ่งฮาล์ฟมาราธอน 21 กม. ยังขยับเป็นเทรนเนอร์สอนหลักการให้ทัพนักวิ่งกว่าครึ่งหมื่น งานนี้มิต้องสงสัยทั้งสาวเล็กสาวใหญ่ยื่นแน่นเต็มหน้าเวทีแน่นอน อิอิ!


ส่วนสาว “ตาตั้น” ได้กำลังใจดีจากโค้ชวิ่งส่วนตัว คุณแม่ ‘รัดใจ ศรีเพชร’ อดีตนักวิ่งทีมชาติไทย ที่แม้ตัวอยู่ไกลแต่ไลน์ส่งกำลังใจพร้อมแนะนำเทคนิควิ่งให้ลูกสาวคนเก่งตลอดๆ ทำเอา “ตาตั้น” ฟิตซ้อมหนักจนน้ำหนักหดลดไปกว่า 5 กิโล งานนี้เลยใส่ชุดโชว์พุงวิ่งเข้าเส้นชัยแบบมั่นใจฝุดๆ!


ด้านไฮโซรักสัตว์ “ช้างน้อย กุญชร ณ อยุธยา” วางแผนพาน้องหมาสุดที่รัก ‘เจ้าบราวนี่’ พันธุ์ไซบีเรียน ฮัสกี้ มาวิ่งเป็นเพื่อนแทนศรีภรรยา “กี๋ วิสทา” ที่วุ่นกับภารกิจเลี้ยงลูกสาววัยซน “เอรา-ไอยรินทร์” แต่ติดที่ไม่มีคนช่วยดูแลน้องหมา เลยตัดใจวิ่งคนเดียว  ว้า...น่าสงสารจุง! 


ส่วนคู่เลิฟ “ทิม พิธา – ต่าย ชุติมา ลิ้มเจริญรัตน์” ขยันขันแข็งยกทีมงาน ขนมรำข้าวอบกรอบเพื่อสุขภาพ ที.อาร์.บี.โอ มาออกบูธในงาน แถมควงคู่จูงมือภรรยาคนสวยมาเติมหวานให้เส้นทางวิ่งมินิมาราธอน 10 กม. มุ้งมิ้ง ฟรุ้งฟริ้งขึ้นเป็นกอง !     

FC on September 18, 2014, 10:33:15 PM
ภาพข่าว: “ดารา…ขาวิ่ง ซิ่ง ทำลายสถิติ”



          นักแสดง ‘พงศ์เทพ อนุรัตน์’ และศิลปิน ‘ตาตั้น’ ควงคู่คุณแม่อดีตนักวิ่งทีมชาติ ‘รัดใจ ศรีเพชร’ และนักมวยแชมป์โอลิมปิค ‘ขาวผ่อง-ทวี อัมพรมหา’ ร่วมพิชิตขีดจำกัดทำลายสถิติการวิ่งของตัวเองกันถ้วนหน้าในงาน “AIS 3G PRESENTS HUMAN RUN 2014” ที่จัดโดย “เอไอเอส 3G” และ นิตยสาร “อะเดย์” ที่สนามหลวง วันก่อน

FC on September 22, 2014, 02:20:34 PM
มาดูกัน “ศิลปิน-ดาราไทย” คนไหน ชอบวิ่ง ซิ่ง ทำลายสถิติตัวเอง!







           เหล่าศิลปินดาราไทยพร้อมใจร่วม พิชิตขีดจำกัดการ ‘วิ่ง’ ทำลายสถิติตัวเองกันเพียบ ในงาน ‘วิ่ง’ “AIS 3G PRESENTS HUMAN RUN 2014” ที่จัดโดย “เอไอเอส 3G” และ นิตยสารอะเดย์ แม้จะจัดเป็นครั้งแรก แต่ได้รับความสนใจจากนักวิ่งคนไทยและชาวต่างชาติกว่าครึ่งหมื่นที่แห่มาร่วมกิจกรรม ‘วิ่ง’ ที่สนามหลวง เพื่อ ‘Break Your Limit ก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง’ งานนี้เหล่าคนดัง ทั้ง ศิลปิน-ดาราไทยใจสู้ ร่วมโชว์ความฟิต เพื่อพิชิตขีดจำกัดการ ‘วิ่ง’ ทำลายสถิติตัวเองกันเพียบ อาทิ นาวินต้าร์, ตาตั้น กับคุณแม่อดีตนักวิ่งทีมชาติไทย รัดใจ ศรีเพชร, วงเท็นทูทเวลฟ์, จอย ชลธิชา, โน้ต วิบูลย์, แบล็กแจ็ก, พงศ์เทพ อนุรัตน์, กนิษฐ์ สารสิน, ทนงศักดิ์ ศุภการ, อ๋อง เขมรัชต์, ช้างน้อย กุญชร ณ อยุธยา, ปิง วงโมโนโทน, ครูดิน โค้ชวิ่ง, ขาวผ่อง-ทวี อัมพรมหา นักมวยแชมป์โอลิมปิค, สาวเบล ทีมนาวิน'ส แองเจิล รวมถึง ‘พรรัตน์ เจนจรัสสกุล’ ผู้ช่วยกรรมการผู้อำนวยการ ส่วนงานการสื่อสารการตลาด เอไอเอส และ ‘ทรงกลด บางยี่ขัน’ บ.ก.นิตยสารอะเดย์ ผู้จัดงาน

          เรียกว่าเหล่าคนดังคึกคักคับคั่งแสดงพลังความฟิตกันตั้งแต่ฟ้ายังไม่สว่าง โดยเฉพาะหนุ่ม ‘นาวินต้าร์’ ที่ฟิตเว่อร์ชวนออกลีลาพร้อมสอนเทคนิคการวิ่งที่ถูกต้องกับเหล่านักวิ่งก่อนนำทีมปล่อยตัวรุ่นฮาล์ฟมาราธอน 21 กม. แถมยังฟินกับการทำลายสถิติตัวเองด้วยเวลาใหม่ 1 ชม. 38 นาที งานนี้สงสัยได้กำลังใจดีจากแฟนสาวคนสวย ‘คิทตี้ ชิชา’ ที่มาให้กำลังใจในงาน ส่วนหนุ่มๆ ‘วงเท็นทูทเวลฟ์’ ไม่น้อยหน้านำขบวนชวนขาวิ่งออกสตาร์ทรุ่นมินิมาราธอน 10 กม. ตามด้วยสาว ‘ตาตั้น’ ทายาทนักวิ่งทีมชาติ ก็นำทีมนักวิ่งหน้าใหม่พิชิตรุ่นฟันรัน 5 กม. ได้สำเร็จตามที่ตั้งเป้าไว้ โดยตลอดสองข้างทางมีงานศิลปะ และคำให้กำลังใจ รวมถึง วงโยธวาทิต ปอมปอมเชียร์ และแตรวง คอยส่งเสียงเชียร์ให้กำลังใจตลอดเส้นถนนหน้าพระลาน ข้ามสะพานสมเด็จพระปิ่นเกล้า เข้าสู่ทางคู่ขนานลอยฟ้าบรมราชชนนี ทำให้เหล่านักวิ่งสามารถพิชิต ‘Break Your Limit’ เอาชนะขีดจำกัดของตัวเองได้สำเร็จ และกลับเข้าเส้นชัยที่สนามหลวง เพื่อรับเหรียญและรางวัลแห่งความภูมิใจ แถมได้แชะแอนด์แชร์ภาพแห่งชัยชนะกับ Street installation art ของ 3 ศิลปิน จิรณรงค์ วงษ์สุนทร, พงศ์เทพ อนุรัตน์, คเชนทร์ วงศ์แหลมทอง และทิ้งท้ายความสนุกกับคอนเสิร์ตยามเช้าของหนุ่มอารมณ์ดี ‘สิงโต นำโชค’ ที่ขนเพลงฮิตๆ เพราะๆ มาขับกล่อมให้นักวิ่งคลายเหนื่อยเป็นการปิดท้าย