“ซาบีน่า” เชิญผู้เชี่ยวชาญร่วมเผย 9 ปัญหาใหญ่ที่ผู้หญิงไทยต้องเผชิญพร้อมแนะเคล็ดลับคืนความมั่นใจให้หุ่นสวยเป๊ะอย่างที่ใจสาวๆ ต้องการ
สาวๆ เคยเป็นไหม? เวลาเดินช้อปปิ้งแล้วอยากซื้อชุดแบบในหุ่นโชว์กลับบ้าน ทั้งๆ ที่ไม่แน่ใจว่าตัวเองจะใส่ได้หรือเปล่า หรือเคยรู้สึกน้อยใจบ้างไหม? ว่าทำไมเราถึงไม่มีหุ่นสวยๆ เหมือนกับเซเลบริตี้ซุปตาร์คนดัง คำถามเหล่านี้ล้วนเป็นปัญหาที่สาวๆ เสาะหาคำตอบไม่เว้นแต่ละวัน จนทำให้ต้องงัดสารพัดวิธีมาจัดการกับสรีระของตนเอง กระทั่งในบางครั้งกลับกลายเป็นความทุกข์มากกว่าความสุข ซึ่งส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตทั้งทางด้านจิตใจตลอดจนผลเสียที่เกิดต่อร่างกาย “ซาบีน่า” เพราะเราคือเพื่อนที่เข้าใจผู้หญิง จึงเชิญแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมาร่วมตีแผ่ 9 ปัญหาใหญ่ที่สร้างความหนักใจให้กับสาวไทย พร้อมแนะวิธีการรับมืออย่างถูกวิธี ในงานบิวตี้ บอดี้ ซีเคร็ท (Beauty Body Secret) ณ ห้างสรรพสินค้าเดอะมอลล์ บางกะปิ
คุณกรรณิการ์ บัวทรัพย์ ซาบีน่า บรา แอดไวเซอร์ กล่าวว่า “การจะมีหุ่นสวยหรือไม่ ก่อนอื่นสาวๆ ต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับสรีระของตนเองก่อนว่าขีดจำกัดอยู่ตรงไหน ธรรมชาติของร่างกายเป็นอย่างไร ไม่เพียงเท่านี้ปัจจัยด้านช่วงวัยก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะผู้หญิงยิ่งอายุมากขึ้น กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ก็จะยิ่งหย่อนคล้อยลงไปตามกาลเวลา ไม่ว่าจะเป็นบริเวณ ช่วงบน คือ เนื้อปลิ้น อกคล้อย เนื้อเป็นปล้องๆ ช่วงกลาง คือ เอวกลม หน้าท้องยื่น มีห่วงยาง ช่วงล่าง คือ สะโพกใหญ่ หน้าขามาก และต้นขาใหญ่ ทั้งหมดที่กล่าวมานี้ จึงเป็นที่มาของกิจกรรมที่ทาง ซาบีน่าได้จัดขึ้น พร้อมเชิญวิทยากรผู้เชี่ยวชาญมาร่วมมอบความรู้และสร้างความเข้าใจที่ถูกต้อง พร้อมด้วย 2 เซเลบริตี้แม่ลูกสุดฮอต อย่างคุณแหวน – ฐิติมา สุตสุนทร และคุณปันปัน – เต็มฟ้า กฤษณายุธ ที่มาร่วมพูดคุยเกี่ยวกับทัศนคติความงามในมุมมองที่ต่างวัย พร้อมเผยเคล็ดลับการดูแลสรีระในแบบฉบับเซเลบริตี้ ซึ่งซาบีน่าเชื่อว่าเมื่อสาวๆ เข้าใจอย่างถ่องแท้แล้ว สาวๆ ก็จะสามารถเลือกวิธีในการดูแลสรีระที่ตอบโจทย์โครงสร้างของร่างกายตนเอง เพื่อการมีหุ่นสวยเป๊ะได้อย่างใจ อย่างปลอดภัยและมีความสุขมากยิ่งขึ้น”
แพทย์หญิงวีรพร โรจน์ลัคนาวงศ์ (คุณหมอรุ้ง) แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสาขาสูตินรีเวชวิทยา โรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา กล่าวว่า “นิยามของการมีรูปร่างที่ดีในอุดมคติของผู้หญิงนั้น มองแตกต่างกันออกไปตามสมัยนิยม และมุมมองของแต่ละเพศสภาพ สำหรับผู้หญิงยุคปัจจุบันการมีหุ่นผอมเพรียว ดูกระฉับกระเฉง นั้นคือความงามในอุดมคติที่สาวๆ ในยุคนี้ต่างปรารถนา และมักสรรหาสารพัดวิธีเพื่อให้ตนเองได้ครอบครองหุ่นสวยที่สมบูรณ์แบบที่สุด โดยเชื่อว่าจะเป็นประตูไปสู่โอกาสและสิ่งดีๆ มากมาย แต่ถึงอย่างไรก็ตาม ปัจจัยด้านกายภาพก็เป็นสิ่งสำคัญที่อยากให้ผู้หญิงทุกคนทำความเข้าใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุของสาวๆ เพิ่มมากขึ้น สาวๆ ก็จะพบกับความเปลี่ยนแปลงต่างๆ นั้นได้”
ความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงตามธรรมชาติภายในร่างกายจะเริ่มเกิดขึ้นเมื่อสาวๆ ย่างเข้าอายุ 30 ซึ่งการเปลี่ยนแปลงนี้จะเป็นไปอย่างช้าๆ จนกระทั่งอายุประมาณ 40 ที่ระดับฮอร์โมนผันผวนอย่างชัดเจนมากขึ้น เป็นที่มาของอาการผิดปกติต่างๆ ทั้งที่มีผลต่อสภาพจิตใจไม่ว่าจะเป็นอารมณ์แปรปรวน สาวๆ บางคนอาจจะประสบกับปัญหานอนไม่หลับ หรือในบางรายอาจจะมีอาการซึมเศร้าร่วมด้วย ไม่เพียงเท่านี้ยังส่งผลกระทบต่อสรีระของสาวๆ เช่นกัน จากที่เคยตึงกระชับก็อาจหย่อนคล้อยลง เช่น กล้ามเนื้อบริเวณทรวงอก ทั้งนี้มีสาเหตุมาจากไขมันในเต้านมจะขยายใหญ่ขึ้นทำให้เต้านมมีน้ำหนักมากขึ้น ซึ่งอาจจะพบในกลุ่มของวัยรุ่นที่มีการลดน้ำหนักอย่างฉับพลัน ซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างกล้ามเนื้อมาทดแทนในส่วนของไขมันที่หายไป จึงทำให้เกิดการหย่อนยานได้เช่นกัน นอกจากนี้หากสาวๆ ลองสังเกตตัวเองดีๆ ว่า การรับประทานอาหารในปริมาณเท่าเดิมแต่ทำไมถึงอ้วนง่ายขึ้น ทั้งนี้เป็นเพราะอายุที่เพิ่มขึ้น ร่างกายก็จะใช้พลังงานน้อยลง ประกอบกับระบบการเผาผลาญพลังงานที่ลดลง ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมีการกระจายและสะสมไขมันที่บริเวณหน้าท้อง สะโพกและต้นขา ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงกับสรีระและการแต่งตัวของสาวๆ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
“ฉะนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบทั้ง 5 หมู่ โดยเน้นไปที่อาหารจำพวกถั่วเหลือง นมถั่วเหลือง เต้าหู้ ที่อุดมไปด้วยสารไฟโตเอสโตรเจน ที่มีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของสาวๆ และวิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก สังกะสี แมกนีเซียม โปแตสเซียม แคลเซียม ลดละอาหารประเภทแป้ง อาหารมันหรือมีรสหวานจัด ร่วมกับการออกกำลังกายสม่ำเสมอด้วยวิธีง่ายๆ ที่สามารถหาเวลาในช่วงพักเที่ยงไม่ว่าจะเป็นการเกร็งหน้าท้อง ซิทอัพกับเก้าอี้ในท่านั่ง การบริหารสรีระทรวงอกด้วยการยกขวดน้ำดื่ม เป็นต้น สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่สาวๆ ทราบกันดีและไม่ยากเกินความสามารถ แต่สิ่งที่สาวๆ หลายคนยังขาดอยู่คือ “วินัยในตัวเอง” ฉะนั้นให้ลองปรับความคิดใหม่ โดยเริ่มเปลี่ยนตัวเองทีละเล็กทีละน้อย อย่าหักโหม หากิจกรรมที่ตัวเองชอบ พยายามหาเพื่อนที่มีความตั้งใจเปลี่ยนแปลงตนเองที่เหมือนกัน ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและเป็นไปได้ โดยอาจลองหาโรลโมเดลเพื่อช่วยสร้างแรงบันดาลใจเพิ่มขึ้น เพราะสิ่งที่เราลงทุนลงแรงทั้งหมดนั้นไม่ใช่เพื่อใคร แต่เพื่อสุขภาพและสรีระที่ดีของตัวเราเอง” คุณหมอรุ้ง ฝากข้อคิดทิ้งท้าย
คุณกรรณิการ์ บัวทรัพย์ ซาบีน่า บรา แอดไวเซอร์ กล่าวเสริมว่า “อีกหนึ่งทางเลือกที่ไม่ควรมองข้าม คือ การมองหาผู้ช่วยสำคัญอย่าง ชุดกระชับสัดส่วนที่สามารถเนรมิตเคิรฟสวย ร่วมกับการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี ที่จะพร้อมมอบประสบการณ์หุ่นเป๊ะให้กับสาวๆ โดยการเก็บกระชับส่วนเกินทั้งช่วงบน คือหน้าอก และรอบตัว ช่วงกลาง คือบริเวณหน้าท้อง เอว และช่วงล่าง คือสะโพกเนื้อก้น และ ต้นขา นอกจากนี้ชุดกระชับสัดส่วนยังต้องตัดเย็บด้วยเทคโนโลยีชั้นสูงที่ให้ความรู้สึกเบาสบาย ไม่อึดอัด และสามารถสวมใส่เสื้อผ้าได้หลากหลายสไตล์โดยปราศจากความกังวัลใจ”
ด้าน คุณแหวน – ฐิติมา สุตสุนทร นักร้องชื่อดัง เล่าให้ฟังว่า “ต้องนับว่าเป็นความประจวบเหมาะในชีวิตที่โดยปกติแล้วเป็นคนที่ดูแลตัวเองเป็นอย่างดีมาโดยตลอด ประกอบกับลูกสาวได้รับคัดเลือกให้เป็นนักกีฬายิมนาสติก จึงเป็นผลพลอยได้ในการดูแลตัวเองไปโดยปริยาย ซึ่งถึงแม้ว่าจะดูเป็นคนที่ไม่มีสรีระส่วนเกินมากนัก แต่ด้วยความเป็นผู้หญิงแล้ว เวลาจะต้องออกงานแสดงหรือร้องเพลงก็ต้องสร้างความมั่นใจอีกระดับด้วยการหาตัวช่วยอย่างชุดกระชับสัดส่วนที่สามารถเก็บกระชับส่วนเกินได้อย่างไร้ที่ติ และต้องสวมใส่สบาย ที่ช่วยให้เราสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างเป็นธรรมชาติ สามารถเต็มที่กับทุกบทบาทที่ได้รับ” ในขณะที่ ปันปัน – เต็มฟ้า กฤษณายุธ กล่าวว่า “ไม่เพียงเท่านี้สาวๆ ก็ไม่เคยที่จะละเลยในการดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ โดยจะแบ่งเวลาไปให้กับการออกกำลังกายอยู่เป็นประจำถึงแม้ว่าจะยุ่งสักแค่ไหนก็ตาม ซึ่งปันปันทำเป็นประจำกับคุณแม่ และที่สำคัญยังต้องใส่ใจกับเรื่องของอาหารการกิน ควบคู่กับการหาผู้ช่วยมือโปร เพื่อการมีสรีระที่สมบูรณ์แบบที่สุด”
หวังว่าจะข้อมูลดีๆ ในครั้งนี้ จะช่วยสร้างความรู้ความเข้าที่ถูกต้องให้กับสาวๆ ได้นำไปประยุกต์ใช้ในการดูแลสรีระของตนเองได้อย่างเหมาะสมและมีความสุขกับหุ่นสวยของตนเองมากยิ่งขึ้น สาวๆ สามารถติดตามข่าวสาร และกิจกรรมดีๆ จากซาบีน่า ได้ที่
www.sabina.co.th / Facebook: Sabina.Click2 และIG: Sabina_IG
