ลดหุ่น..ลดพุง…ตามวิถีพุทธ เพื่อแปลงไขมันให้กลายเป็นเงินบุญ กับโครงการ “เข้าพรรษา ลดอ้วน สร้างบุญ”
ในช่วงเข้าพรรษา 3 เดือน หลายคนตั้งจิตที่จะปฏิบัติธรรม ทำบุญ และทำความดี เพื่อสร้างกุศลให้เกิดกับตนเองและครอบครัว หลายคนๆ อาจจะยังคิดไม่ออกว่าเข้าพรรษานี้จะทำบุญอะไร ก็อยากจะเชิญชวนให้ร่วมโครงการ “เข้าพรรษา ลดอ้วน สร้างบุญ” ที่จัดขึ้นโดย กระทรวงสาธารณสุข ที่เชิญชวนและรณรงค์ให้ประชาชนที่มีน้ำหนักเกิน ได้ตระหนักถึงสุขภาพของตนเอง ได้มุ่งมั่นลดความอ้วน เพื่อแปลงไขมันส่วนเกินให้กลายเป็นเงินทำบุญ โดย กระทรวงสาธารณสุข ได้ตั้งเงินกองบุญไว้ 1 ล้านบาท ประชาชนที่เข้าร่วมโครงการฯ และลดน้ำหนักได้ จะมีส่วนร่วมในงานแสดงความจำนงค์ว่า จะนำเงินกองทุนนี้ ไปมอบให้กับโครงการบุญใด เพื่อถวายเป็นพุทธบูชา ฉลองพุทธชยันตี 2600 ปี แห่งการตรัสรู้แห่งพระพุทธเจ้า
โครงการ “เข้าพรรษา ลดอ้วน สร้างบุญ” ได้มีพิธีเปิดงานอย่างเป็นทางการ ที่วัดพระราม 9 กาญจนาภิเษก โดยมีคนอ้วนที่สมัครเข้าร่วมโครงการ จำนวนกว่า 2,600 คน ทั่วประเทศ มาร่วมปวารณาตนลดน้ำหนักในช่วงเข้าพรรษานี้ ซึ่งได้รับเกียรติจาก พระธรรมบัณฑิต (อภิพล อภิพลโล) เจ้าอาวาสวัดพระราม 9 กาญจนาภิเษก, พระราชธรรมนิเทศ (พระพยอม กัลป์ยาโณ) และ แม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต มาร่วมเป็นวิทยากรสนทนาเรื่อง “วิธีการลดน้ำหนักตามวิถีพุทธ” โดยมีนายแพทย์โสภณ เมฆธน รองปลัดกระทรวงสาธารณสุข มาเป็นประธานพิธีเปิดโครงการฯ ดังกล่าว
พระธรรมบัณฑิต (อภิพล อภิพลโล) กล่าวว่า ได้ทราบข้อมูลมาว่า ในแต่ละปี มีคนไทยที่อ้วน และเสียชีวิตถึงปีละ 2 หมื่นคน ทำให้รัฐเสียเงินในการดูแลรักษาพยาบาลกว่า 1 แสนล้านบาท โดยตามวิถีพุทธแล้ว ความอ้วน คือ สิ่งที่เกิน อะไรที่เกิน อะไรที่ไม่จำเป็น ก็ควรที่จะต้องลด เพื่อให้เกิดความพอดี อย่างเรา จะดื่มน้ำ ถ้าน้ำเย็นแล้วก็ไม่จำเป็นต้องใส่น้ำแข็ง หรือเวลาจะกินของว่าง ขนม ของหวานต่างๆ ลองนึกดูว่า จำเป็นหรือไม่ ถ้าไม่จำเป็น ลดได้ก็ลด นอกจากจะลดน้ำหนักได้แล้ว ยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายที่เราต้องใช้เพื่อซื้อของเหล่านี้ ที่เกิดความจำเป็น สิ่งที่ควรทำอย่างยิ่งก็คือ การออกกำลังกาย วิธีที่ง่ายที่สุด ก็คือ เขย่งตัวยืดตัวให้สุด, การหันคอไปมา และการเอี้ยวตัวสลับซ้ายขวา ซึ่งเป็นท่าง่ายๆที่สามารถทำได้ในเวลาว่างๆ คิดไตร่ตรองถึงความพอดี ชีวิตก็จะเป็นสุข
พระราชธรรมนิเทศ (พระพยอม กัลป์ยาโณ) กล่าวว่า การลดความอ้วน ลดน้ำหนัก จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว ยังเป็นการไม่เบียดเบียนตัวเอง ไม่ให้เจ็บไข้ได้ป่วย ด้วยโรคสารพัดที่จะตามมา ไม่เบียดเบียนเพื่อนร่วมโลก ด้วยการลดบริโภคเนื้อสัตว์ต่างๆ ขอให้มีความตั้งใจ ละ เลิก และ ลดส่วนเกินต่างๆ แล้วจะทำให้ลดน้ำหนักอย่างได้ผล ทานเนื้อสัตว์ให้น้อยลง เพิ่มการทานผักผลไม้ให้มากขึ้น เหลือเผื่อท้องไว้ดื่มน้ำก่อนกินอาหารและหลังกินอาหาร กินให้อิ่มแต่พอดี เพื่อลดที่ว่างในกระเพาะลงจะช่วยให้อิ่มได้เร็วขึ้น เป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ดีขึ้น ในช่วงเข้าพรรษานี้ ถือเป็นช่วงเวลาที่ดี ที่จะมาร่วมตั้งใจ ลดอ้วน สร้างบุญ ร่วมกัน
แม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต ได้กล่าวแนะนำ เรื่องการหายใจที่ถูกวิธี เพราะจะทำให้เราใจสงบ ทำให้สุขภาพจิตและใจดี การหายใจถูกต้องและมีสติ ไม่เร่งรีบ จะเป็นการเพิ่มพลังชีวิตให้กับเรา เมื่อเรามีสติรับรู้อยู่กับปัจจุบัน ไม่กังวลในเรื่องของอดีตหรืออนาคตที่ยังไม่เกิด เมื่อเรามีสติไม่ว่าจะเกิดเรื่องอะไรเราก็จะหาทางแก้ปัญหาได้ เมื่อแก้ปัญหาได้ก็จะไม่ทุกข์ เมื่อไม่ทุกข์ใจ ก็จะไม่ทุกข์กาย ร่างกายก็จะฟื้นฟูได้ง่าย และก็จะได้มีสติพิจารณาการลดน้ำหนักส่วนเกิน ลดส่วนที่ไม่จำเป็นได้ ไม่รู้สึกเสียดาย ความอ้วน ที่เกิดจากการรับทานอาหาร เพียงเพราะรู้สึกอร่อย และเสียดายเมื่อทานไม่หมด ก็จะทำให้เรายับยั่งช่างใจตนเองได้ ถึงเมื่อนั้นเราก็จะมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง หน้าตาผิวพรรณผ่องใส และห่างไกลโรคภัยที่จะมาบั่นทอนชีวิตไปได้
โครงการ “เข้าพรรษา ลดอ้วน สร้างบุญ” ได้เริ่มขึ้นแล้ว และจะยังคงดำเนินต่อไปจนถึงวันออกพรรษา จึงอยากเชิญชวน คนอ้วน คนที่มีน้ำหนักเกิน และประชาชนทั่วไป ได้เข้าร่วม ลดหุ่น..ลดพุง…ตามวิถีพุทธ เพื่อแปลงไขมันให้กลายเป็นเงินบุญ พร้อมกับคืนหุ่นสวยและสุขภาพที่ดีให้คืนกลับมา เพื่อสร้างคุณภาพชีวิตให้ดียิ่งขึ้น ทั้งนี้ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ โทรศัพท์ 02-590-1238-9 หรือ สมัครเข้าร่วมโครงการได้ที่ โรงพยาบาลรัฐ หรือ สถานพยาบาลในสังกัดกระทรวงสาธารณสุขทั่วประเทศ หรือ เวปไซด์ www.ลดอ้วนสร้างบุญ.com ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป
